Faster Hair Growth Tips: हर किसी की यह चाहत होती है कि उसके बाल हमेशा ही लंबे, घने और खूबसूरत हों. लेकिन आज की इस बिजी लाइफस्टाइल, स्ट्रेस और पॉल्यूशन की वजह से हमारे बाल समय से पहले ही कमजोर होकर झड़ने लगे हैं और साथ ही इनके ग्रोथ की जो रफ्तार है वह भी काफी धीमी हो गयी है. जब हमारे बाल झड़ते हैं और काफी धीरे से ग्रो करना शुरू करते हैं तो हम घबरा जाते हैं और इसी घबराहट में आकर तरह-तरह के प्रोडक्ट्स और नुस्खों को आजमाना शुरू कर देते हैं. ये प्रोडक्ट्स और नुस्खे काम तो आ सकते हैं लेकिन अगर आप इन्हें और भी ज्यादा कारगर बनाना चाहते हैं तो आपको कुछ और बातों का भी खास ख्याल रखना चाहिए. जब आप इन बातों का ख्याल रखते हैं तो आपके बाल महज 30 दिनों में ही लंबे, घने और मजबूत हो जाते हैं. तो चलिए इनके बातों के बारे में विस्तार से जानते हैं.
रेगुलर ऑइल मसाज
अगर आप चाहते हैं कि आपके बालों की लंबाई और मजबूती देती से बढ़े तो आपके लिए ऑइल मसाज लेना काफी ज्यादा जरूरी हो जाता है. आपके स्कैल्प की मसाज नारियल, आल्मंड या फिर आंवला ऑइल से करें. इसके लिए आपको इनमें से किसी भी ऑइल को अपने हाथों पर थोड़ा सा ले लेना है और स्कैल्प पर करीबन 10 मिनट तक मसाज करना है. ऐसा करने से स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और साथ ही जड़ों तक न्यूट्रिशन भी सही से पहुंचता है. हफ्ते में कम से कम तीन बार मसाज करना आपके लिए काफी ज्यादा फायदेमंद हो सकता है.
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सही डाइट और न्यूट्रिशन
अगर आप चाहते हैं कि आपके बालों की ग्रोथ बिलकुल ही सही तरीके से हो तो आपको अपनी डाइट का खास ख्याल रखना चाहिए. अपनी डाइट में उन चीजों को शामिल करें जिनमें प्रोटीन, विटामिन-ई, आयरन और ओमेगा-3 भरपूर मात्रा में हों. इसके अलावा आपको सही मात्रा में पानी भी पीना है ताकि आपके बाल और आपका स्कैल्प स्कैल्प हाइड्रेटेड रहे.
घर पर बने हेयर मास्क का इस्तेमाल
अगर आप बालों को घना और मजबूत बनना चाहते हैं तो इसके लिए आपको घर पर बने हेयर मास्क का इस्तेमाल जरूर करना चाहिए. बालों को घना बनाने के लिए आप आंवले और प्याज के मास्क का इस्तेमाल करना चाहिए. इसके अलावा आप अगर चाहें तो दही और शहद के मास्क का भी इस्तेमाल कर सकते हैं. आंवले और प्याज का मास्क तैयार करने के लिए आपको एक कटोरे में दो बड़े चम्मच आंवला पाउडर को 1 छोटे प्याज के रस में मिक्स करके अपने स्कैल्प पर लगा लेना है. आधे घंटे बाद आपको अपने स्कैल्प को माइल्ड शैंपू से धो लेना है. वहीं, दही और शहद के मास्क को तैयार करने के लिए आपको दो चम्मच दही में एक चम्मच शहद मिक्स करके मास्क तैयार करना है. इसे भी आपको आधे घंटे बाद माइल्ड शैंपू से धो लेना है.
बालों की सही देखभाल
अगर आप अपने बालों को काफी कम समय में लंबा और घना बनाना चाहते हैं तो ऐसे में आपको बालों की सही से देखभाल भी करनी चाहिए. इस बात का ख्याल रखें कि अपने बालों को बार-बार गर्म पानी से न धोएं और साथ ही हीटिंग टूल्स का भी इस्तेमाल जितना हो सके कम करें. आपको इस बात का भी ख्याल रखना है कि आप बालों को माइल्ड शैंपू से धोएं और साथ ही केमिकल लोडेड प्रोडक्ट्स का भी कम इस्तेमाल करें. एक्सपर्ट्स की अगर मानें तो बालों को कंघी करने के दौरान आपको अपने हाथों को बिलकुल हल्का रखना चाहिए और साथ ही एक सॉफ्ट ब्रश का इस्तेमाल करना चाहिए.
स्ट्रेस कम करें और पर्याप्त नींद लें
आपको शायद यह जानकर हैरानी हो लेकिन काफी ज्यादा स्ट्रेस और नींद की कमी से भी आपके बालों को ग्रोथ रुक सकती है. कोशिश करें कि हर दिन कम से कम 7 घंटे की नींद जरूर लें और जितना हो सके स्ट्रेस से दूर रहें. जब आप मेंटली ठीक रहते हैं तो आपके बाल भी हेल्दी रहते हैं.
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Disclaimer: हमारी खबरें जनसामान्य के लिए हितकारी हैं. लेकिन दवा या किसी मेडिकल सलाह को डॉक्टर से परामर्श के बाद ही लें.
