Moringa for Weight Loss: आज के समय में बढ़ता वजन और पेट की लटकती चर्बी न केवल हमारे लुक को खराब करती है बल्कि यह कई गंभीर बीमारियों को भी दावत देती है. आज कल हर कोई स्लिम फीगर पाने के लिये घंटों जिम में पसीना बहाता हैं.इसके बावजूद कोई लाभ नहीं मिलता है.ऐसे में आज हम आपको सहजन के पत्ते के कुछ ऐसे फायदे बताने जा रहे हैं जिससे आपकी बाॅडी में जबरजस्त बदलाव देखने को मिलेगा.अगर आप इसका सही तरीकें से सेवन करते हैं तो अब कुछ ही दिनों में स्लिम फीगर पा सकते हैं.
वजन घटाने के लिए सहजन के 5 बड़े फायदे
- मेटाबॉलिज्म बूस्टर: सहजन के पत्ते आपके मेटाबॉलिज्म को तेज करते हैं जिससे शरीर आराम करते समय भी कैलोरी बर्न करता है.
- फाइबर से भरपूर: इसमें हाई फाइबर होता है जो पेट को लंबे समय तक भरा रखता है और आपको ओवरईटिंग से बचाता है.
- वाटर रिटेंशन कम करे: यह शरीर से अतिरिक्त पानी और टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है जिससे शरीर का भारीपन और सूजन कम होती है.
- ब्लड शुगर कंट्रोल: यह शुगर लेवल को स्थिर रखता है जिससे आपको मीठा खाने की क्रेविंग कम होती है.
- एनर्जी से भरपूर: वजन घटाने के दौरान होने वाली कमजोरी को यह दूर करता है क्योंकि इसमें दूध से ज्यादा कैल्शियम और संतरे से ज्यादा विटामिन सी होता है.
वजन घटाने के लिए सहजन की जादुई चाय
सामग्री
- 1 चम्मच सहजन के पत्तों का पाउडर (या मुट्ठी भर ताजे पत्ते)
- 1 गिलास पानी
- आधा नींबू का रस
- 1 चम्मच शहद (जरुरत के अनुसार)
बनाने की विधि
- एक पैन में पानी गर्म करें और उसमें सहजन के पत्ते या पाउडर डालें.
- इसे 5 से 7 मिनट तक धीमी आंच पर उबलने दें जब तक पानी थोड़ा कम न हो जाए.
- अब इसे छान लें और हल्का गुनगुना होने दें.
- इसमें नींबू का रस और शहद मिलाकर गरमा-गरम पिएं.
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